血糖値が良い感じになってきた！

自分の血糖値についてBlogにするのは今回が3回目である。今度は一体何が言いたいってか？

ACV（Apple Cider Vinegar）Gummies がなんかいい感じに効果をあらわしているみたいなのだ。

前回もBlogに書いたが、色々と検索をして調べた結果わかったことは、糖尿病は治る病気ではないということで、自分でコントロールする必要があるという事だ。症状やその人にもよるだろうが、医者に行ってインシュリンなどの処方を行う場合もあるし、食生活や生活習慣を改善し、対応していく場合もある。

私の場合は、医者に行く選択はまだ「奥の手」として残してある(笑)。

なんとか医者なしで「健康」な状態が保てるように日ごろから、色々と気をつけている。食生活はもちろん、運動もやっている、睡眠もしっかり取っている、太陽にも程よく当たっている(笑)、そして幸いな事にストレスレベルもそれほど高くないと思う。

それでも体質なのかなんなのか、私は糖尿病の予備軍に入ってしまった。この予備軍はもうかれこれ15年くらい前に医者から言われた事で、もしかしたら予備軍を卒業して、すでに本格的な糖尿病になってしまっているかもしれない。

最近よく目にする広告がある。ACV Gummiesの広告。インターネットの検索情報をもとに、アルゴリズムによって興味のありそうな広告が勝手に組み込まれてくるやつのようだ。更年期になると、昔のように体重を落とすことが出来なくなる。なんでだろう？何かが不足しているのかなぁなんて思いながら検索したことがあった。ACV　Gummies？どうやら痩せるためのダイエットのサプリメントのようだ。最初は特に気にもせずに通り越していたが、フッと「ACVって何？」と思い、検索してみた。

Apple Cider Vinegar

ん？そういうことなの？そういえばApple Cider Vinegarは血糖値を下げるのに良いというので、しばらく飲んでいた事がある。でもこれが結構めんどくさい。さすがにApple Cider Vinegarをそのままで飲むとむせる。さらに胃がキュゥ～っとなってしまう。なので炭酸水で割ったり、はちみつやシナモンを入れて水で割ったりと、なんていうの？作り置きができないのでいつの間にか用意するのがめんどくさくなって飲まなくなってしまっていた。しかしACV Gummiesって？Apple Cider Vinegarがグミになっているの？このグミ摂取しても本当に大丈夫？と更に検索。

Apple Cider Vinegarには血糖値を下げる効能があるということは色々な研究で証明されている。そしてこのグミの成分はApple Cider Vinegarである。じゃぁいいんじゃん！と思いがちだが、注意しなければならない事が書いてあった。糖尿病の治療のために処方された薬を服用したり、インシュリンを打ったりしている人は相互作用することがあるので、グミの摂取は避けた方が良いとある。

ん？じゃぁ私は大丈夫じゃん。薬とか飲んでいないし、インシュリンも打っていない。

さらに私のもう一つの問題点であるA1Cのレベル。どうやらApple Cider Vinegar にはこのA1Cの値も下げる効果があるという研究結果を見つけた。

サプリメントとは言え、しっかりとその効用や副作用、注意事項を知っておかなければだめだ。そしてレビューや生産国等もちゃんとチェックしておくことも大切だ。

とりあえず、自分が納得いくまで検索をしてみた。その結果・・・

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ナナナント！このグミを摂取し始めた翌朝の血糖値が正常値！それから2週間、ずっと正常値。いやいやマジか！？