その後の血糖値

9月に、9月に、体調が悪いのが血糖値が高いからかもしれないと自己判断をしてから3ヶ月。血糖値が安定するといわれるサプリメントを毎日服用してみている。

毎朝、朝一番でブドウ糖の数値を確認。ついでに体重も確認。11月は3週間日本に帰国していたので、その間はデータをつけていないが、やはり数値でみると「気をつけなきゃ」とか、「何をすべきか？」とか自然に健康に対する意識が沸いてくる。

そして何より、体重も血糖値もまぁまぁ「維持」することが出来る。ここ3ヶ月の平均数値は111.87mg/dL。

空腹時血糖値の正常範囲が70～99mg/dL　これが100～109mg/dLだと、正常高値という「将来的に糖尿病への以降をしやすい隠れ糖尿病予備軍」にはいるそうだ。

私は正常高値よりやや高い数値だ。

糖尿病は治らない病気とされているし、まして自分で治す事はできないといわれている。でもそのまま放置しておくと、色々な合併症をおこしてしまうらしい。

私が計測しているのは、いわゆるブドウ糖の値だが、私はヘモグロビンA1cの値も正常値よりやや高い。

なんだかやっかいな物をもらっちまったもんだ（苦笑）。治らない・・・でも自分でコントロールは出来る！治らないっていうのは、結局糖の値が高くなりがちな体質なんだろう、だったら体質改善すれば、この血糖値の上昇はコントロールできるんじゃん？

血糖値に関しては、やはり食べ物が数値に大きく作用しているようだ。

白米やパスタを食べた翌日は血糖値が高い。でも意外にもダメだと思っていたワインは数値にはさほど影響がないようだ（やったぁ！）。自家製ワインやビールを作っていたので、どれだけの砂糖を使うか知っているが、ワインは大丈夫なんだぁ。

血糖値がまぁまぁいい時には、目も腫れぼったくない。っていうかこの3ヶ月、目が腫れぼったくない！頭痛もない！

しかし・・・今朝、久々に高い数値がでてしまった。150mg/dL!!　目も腫れぼったく開けづらいし、頭痛もある。

え～昨日何食べた？と考えても、すべて血糖値をあげるような物ではない。じゃぁなんだ！？

風邪薬！？

早速検索してみた。これだ！「プソイドエフェドリン」どっひゃ～知らなかった。葛根湯もダメみたいだ。「エフェドリン」っていうのが含まれているんだって。

「プソイドエフェドリン」「エフェドリン」「メチルエフェドリン」あと「アスピリン」は血糖値をあげちゃう成分だそうだ。「・・・エフェドリン」には注意しよう。

投稿者: love4legkids