1５年以上になるかなぁ？健康診断みたいなので（こっちには日本みたいな健康診断や人間ドックがない）A1C(糖化ヘモグロビンの割合）が平均よりちょっと高いので、prediabetes（糖尿病の予備軍）ですって診断されたのが・・・その時にブドウ糖値を測定する血糖値測定器をもらったの。当時のブドウ糖の値は90前後、A1Cでは引っかかったけど、ブドウ糖の値は、まぁギリギリ大丈夫だった。
職場の同僚やボスに、「なんと私はPrediabetesだって！」と言ったら、みんながみんな声をそろえて「ウッソォ～！」と言ったぐらい、アメリカ人からしたらビックリ、いやいや私もビックリだった。
当時は週に3回はGymに通っていたし、フルマラソンも走っていた。身長157センチ、体重52キロと、特に太ってはいないし、何より食生活には気を使っていた。それなのに・・・
まぁ診断された時はショックだったけど、特にカラダに異常が出てきたわけでもなく、生活を見直すと言っても、それなりに「カラダに良い、健康的な生活」をしていたので、これ以上どうする？ということで、特に気にすることもなく…今に至っていた。
ここ数年、痩せづらくなったり、目がかすんだり、寝ていると手足が思いっきり痺れたり、バランスが取れなくなったりと、まぁ更年期だからねぇ・・・位で特に気にかけてもいなかった。
ところが、数日前から異常に疲れがとれない、そして視力が愕然と落ちたような気がしていた。瞼は重いし、とにかく視界がもやっとして見にくいのだ。睡眠もなんだかパニック症候群におそわれたみたいに息苦しくなって、寝付けない。そして今朝、なんだか足元がフワフワした感じ・・・歩くと体がトットットと左に傾く。
血圧か？そうだ！血圧計買ってあったじゃん！
そう、私はこんな健康的な生活をしている（はず）なのに、あるマラソン大会のエキスポで血圧を測ってもらったら・・・「あれ？血圧高いですね、普段からですか？」と聞かれるくらいの値がでてしまったのである。なので血圧計を買って、しばらくモニタリングをしていた。
血圧を測ってみた。う～ん、上はギリの値だけど下が高い。
余談だが、日本に居た時は血圧は80/48とかで、低血圧だった。でもすこぶる元気だった。それがアメリカに来て、食生活がかわってから130/92とかのオッタマゲ～の数値が出てしまうようになってしまっていた。変わらなかったのは、すこぶる元気だったこと（笑）。
そしてふっと頭の中をよぎった・・・もしや糖尿・・・病！？
Health Goodsのバスケットの中から（あった、あった！）と血糖値測定器を取り出し、充電して・・・測定。
193
どっひゃ～！見た事ない数字！
いやいや、間違えでしょう。何年も使っていなかったから・・・と測定し直してみた・・・が・・・
検索オタク、慌てて「糖尿病の症状」を検索。
疲れやすい 【〇】
しきりに喉が渇いて大量の水分を採る【X】
空腹感が強く食欲旺盛 【◎】
尿の回数と量が多くなる 【△】
体重が急激に減る 【残何ながらX】
手足のしびれなどの症状が現れるようになる【◎これ最近ひどい】
瞼が開かない 【△ 開くけど、めっちゃ重い、そして腫れぼったい】
物がかすんで見える 【〇】
ヤバイ、ヤバイ、結構該当してるじゃん。
そして私は更に検索・・・「糖尿病を自然に治す方法」。病院なんて行っていられない（笑）もう自分で治す！
出てきたのは、当然の如く「食事の見直し」、「運動」、そして「サプリメント」。
そりゃそうだ！もう何度も私のブログで紹介しているけど、「アメリカで学んだALSをリバースするほどの難病の治し方」の著者であるナナちゃんが言っていた、食事療法、デトックス、そしてサプリメントでいかに健康なカラダに戻す事ができるかっていう事を糖尿病にも当てはめてみよう！
ということで、真剣に始めます！
まずはサプリメントを購入。
私が購入したのは、Chromium Picolinate, Omega 3, Alpha Lipoic Acid, そしてCeylon Cinnamon Oil. しっかりとDescriptionやReviewをよんで、ちょっとお高めでも質の良い物を選んでみた。
食事については・・・まぁまぁ健康志向なので特に大きな変化はないが、今回ばかりは数値に出てしまっているので「大好きなビールやめます」宣言をした。宣言してしまったあとだが、これについては月に1度Cheat Dayを作ろう（笑）。
そして運動。取りあえず、一日おきに旦那クンと５キロから8キロの軽いジョギングをしているので、それは続けよう。そして今月末にサンディエゴに戻ったら、またSwimming Poolの会員になる予定なので、これもちゃんと続けよう。趣味のゴルフとサーフィンは糖尿病の為に！ということでガンガンやっていこう（笑）。
サプリメントはamazonでオーダーしたんだけど、amazon dayのデリバリーにすると＄3クレジットがつくので、明日着ではなく・・・明々後日の配達にしてしまった。
あっ、別のブログで書こうと思っていたんだけど、あれ、あれ、なんだっけ？Intermittent Fastingっていうのも始めたのよ。これも糖尿病予防・治療にプラスになるということだ。やっているじゃん！カラダに良い事（笑）。
それなのに・・・ナゼに糖尿病？ナゼに高血圧！？
まぁこれについてはボチボチと調べて行ってみよう。
サプリメントとビール絶ちの成果（効果？）はまたブログに綴っていきたいと思っています。
目覚まし時計のいらない朝 